胃潰瘍　胃の痛みにさよなら！

胃潰瘍を治療しよう！

胃潰瘍の治療方法

胃潰瘍の治療には、病院で胃酸を抑える薬と胃粘膜を保護する薬などが処方されます。
しばらく服薬していると調子が良くなってきますが、再発を防ぐために、症状がよくなっても自己判断で薬を飲むのをやめずに、医師の指示に従って服薬しましょう。
通常、2〜3ヵ月間で良くなります。

胃潰瘍は心や身体と大きく関係しているので、薬で治療するだけでなく、心や身体を安定させるために食生活の見直しも大切です。
暴飲暴食を避け、揚げ物、香辛料、アルコール、カフェイン、炭酸飲料、煙草を控え、規則正しい生活をすることで胃への負担が随分変わります。
夜食も胃もたれするのでやめましょう。
また、働きすぎやストレスの溜めすぎの場合はゆっくり休みます。

とにかく、ストレスを溜めないように、運動、歌う、趣味に熱中する、グチを聞いてもらうなど自分にあったストレス解消法を見つければ再発予防にもなります。
女性は喋ることでストレスが発散されると言われているので、親しい人と外出して楽しく雑談するのもいいですね。
男性は趣味に没頭することでストレスになるという人が多いので、何か夢中になれることを見つけてみましょう。
↓参考までに、【ストレス解消法】です。
いらない紙を大声を出しながら思いっきり破りまくる。
カラオケでスッキリするまで歌い続ける。
コイや動物にエサをやって癒される。
ジョギングして汗を流す。
小旅行に行って、普段の生活を忘れる。
習い事をしてみる。
自然に囲まれた所で、芝生で寝ころんで空を眺める。